老年人牙周病五大預防措施

老年人牙周病五大預防措施

不少老年人認為，“老掉牙”是正�，F象，牙齒脫落不可避免，其實是一種錯誤的觀點。人的牙齒并不會因為老化而脫落，而是由于各種口腔疾病所導致的。因此，早期發現、早期診斷、早期治療十分重要。

老年人預防牙周病要注意以下幾點：

1.養成良好的口腔衛生習慣。

堅持做到早起及睡前刷牙，飯后漱口，了解并掌握正確的刷牙方法。正確的刷牙方法可以起到控制菌斑、按摩牙齦的作用;錯誤的刷牙方法不但清潔牙齒的效果不好，還會引起牙齦的萎縮，造成牙齒硬組織的磨損。還可以配合使用牙線、牙簽、間隙刷等工具，起到清理牙縫的作用。

2.注意牙周疾病的早期信號。

老年人要提高口腔保健意識，養成經常自我檢查牙齒的習慣。用大拇指和食指拉平嘴唇，查看牙齦顏色、有無膿液、有無壓痛，如有假牙應取下后檢查。然后張開嘴檢查牙齒，注意牙齒有無松動，牙縫是否越來越大，牙根是否暴露，有無牙石等。如果出現持續性口臭、牙齦紅腫、刷牙或咬物時出血等現象，要及時引起注意，這些都是牙周病的早期信號，應及時到醫院檢查。

3.養成健康的飲食習慣。

注意飲食結構，要營養均衡，多吃肉、蛋、豆制品、奶制品、蔬菜、瓜果等有益于口腔健康的食物，盡量少吃含糖食品，少喝碳酸飲料。合理膳食對牙周病的恢復、牙周組織的修復有重要作用。

4.積極戒煙。

吸煙與牙周病的關系比較密切，煙霧刺激能促使牙齦發生慢性炎癥，使口腔軟垢沉積增多;煙中的尼古丁吸收進人血液，可直接影響牙周組織的抗感染力，而且會增加口腔的厭氧菌環境，不利于牙周炎的治療。

5.定期進行口腔保健檢查。

一般6個月~12個月進行一次全口潔治，主要目的是消除引起牙周病的菌斑和牙結石，令牙周組織健康，起到預防牙周病的作用。6.采用牙齦按摩、叩齒等方法。經常用手指按摩牙齦，能促進牙齦的血液循環，增加牙齦組織氧氣和營養的供應，有助于牙齦的健康。叩齒也是一種古老的保健方法，對保持牙周的健康有一定作用。

健康的牙齒不僅是對生活質量的保證，也是全身健康的基石。世界衛生組織對牙齒健康的標準是：80歲的老人至少應有20顆功能牙，即能夠正常咀嚼食物，不松動的牙。