牙周疾病的預防

    一：有效地自我控制牙菌斑、選擇保健牙刷和牙周健康有益的牙膏（含有對牙周 健康有益的成份，如生物酶、止血環酸、三氯羥苯醚、中草藥等），早晚有效刷牙、飯后漱口正確使用牙線、牙間隙刷等口腔保健用品注意膳食平衡，維護牙周組織健康吸煙是牙周疾病的加重因素，提倡戒煙定期請口腔、進行口腔檢查和潔治，早期發現和治療牙周疾病、選擇正規的醫療機構看牙病。

    二、牙周疾病的自我察覺：
刷牙時或咬食物時牙齦出血（牙刷或食物上有血跡）牙齦紅腫、碰時易出血、牙面有牙石牙齒有不同程度的松度、咬物無力、牙根暴露有口臭，輕壓牙齦可有膿溢出

    三、有效刷牙：選用軟毛保健牙刷；將牙刷毛放在牙齒與牙齦交界處，刷毛指向牙根方向與牙齒表面呈45度角，原位水平顫動，然后順著牙縫豎刷。也可以采取在牙面劃圓圈的方法：按照一定順序，牙齒的各個部位都刷到；早晚刷牙；每次刷牙3分鐘。 但是刷牙的有效性（牙菌斑清除程度）仍有待提高。應加強正確刷牙和使用輔助工具如牙線、牙簽等的科學指導，并調動全社會對口腔健康的關注。隨著廣大群眾自我口腔保健需求的不斷提高和自身努力，牙周疾病是可以逐步得到預防和控制的